Adfoc.us links

Dieta biegacza z Runner's World:

Pozwalanie sobie na jedzenie różnorodnych produktów jest dobrą strategią odżywiania się. Jeśli bowiem powiesz komuś, by czegoś nie jadł, to możesz być pewien, że będzie jadł tego zbyt wiele. 

Mięso

Czerwone mięso ma fatalną reputację ze względu na dużą zawartość niezdrowych, nasyconych kwasów tłuszczowych. Ale badania dowodzą, że mięso zwierząt karmionych naturalną karmą (trawą, sianem itd.) jest chudsze i ma 3-4 razy więcej zdrowych kwasów omega-3 niż mięso zwierząt karmionych paszami. Mięso zwierzyny łownej, np. jeleni, też bywa zazwyczaj chudsze niż wołowina.

• Najlepszy wybór: Dowolna polędwica, befsztyki z mięsa zwierząt z ekologicznych hodowli.
• Jedz oszczędnie: Kiełbasy, bekon, rozbratel są bogate w nasycone kwasy tłuszczowe.

http://adfoc.us/15716926968308

http://adfoc.us/15716927024353

http://adfoc.us/15716927024354

http://adfoc.us/15716927024355

http://adfoc.us/15716927024357

http://adfoc.us/15716927024358

http://adf.ly/RR9sO

http://adf.ly/RVM7U

http://adf.ly/RVMEp

http://adf.ly/RVMIo

http://adf.ly/RVMV5

http://adf.ly/RpSWm

Drób

"Kurczak i indyk to doskonałe źródła białka dla biegaczy" - mówi dr Amy Bragg, szef wydziału Performance Nutrition na Texas A&M University. To chude mięso, ale nie wierz w zapewnienia, iż wyrabiane z niego mielone, pasztety albo kiełbasy są równie dobre tylko dlatego, że są drobiowe. Do ich wyrobu używa się bowiem także skóry, która jest tłustsza.

• Najlepszy wybór: Białe mięso bez skóry z drobiu z ekogospodarstw. Zdaniem badaczy, mięso tak chowanych kur i indyków jest bogatsze w witaminę A.
• Jedz oszczędnie: Smażone skrzydełka z kurczaka i kurczaki w całości. Jest na nich skóra, a więc także niezdrowy tłuszcz.

Ryby

Dostarczają człowiekowi kompletny zestaw zdrowych kwasów omega-3, których nie znajdziesz w roślinnych produktach, takich jak np. siemię lniane. Dlatego dietetycy radzą jedzenie ryb 2 razy w tygodniu.

• Najlepszy wybór: Dziki łosoś, dorsz, halibut oraz puszkowany tuńczyk.
• Jedz oszczędnie: Tuńczyk (w całości sprzedawane są ryby starsze, w których kumulacja szkodliwych substancji, jak np. rtęć, jest wyższa), szczupak, bass morski, makrela królewska, rekin, miecznik - ich mięso może mieć podwyższony poziom toksyn.

Adfocus

Witam.

Chciałem dzisiaj podać kilka interesujących linków, dzięki którym sprawdzę program Adfocus Nuke.

http://adfoc.us/15716926968308

http://adfoc.us/15716927024353

http://adfoc.us/15716927024354

http://adfoc.us/15716927024355


http://adfoc.us/15716927024357

http://adfoc.us/15716927024358

http://adf.ly/RR9sO

http://adf.ly/RVM7U

http://adf.ly/RVMEp

http://adf.ly/RVMIo

http://adf.ly/RVMV5

http://adf.ly/RpSWm

Adfly

Samsung już wkrótce może rozwiązać największy moim zdaniem problem swoich smartfonów, czyli kiepską jakość wykonania. 

http://adf.ly/QzwH5

Firma poinformowała dzisiaj o zawiązaniu spółki joint venture, która będzie zajmować się tworzeniem i opracowywaniem kompozytów z włókna węglowego.

Samsung od początku produkcji linii Galaxy S stawia na wykonane z plastiku obudowy.

http://adf.ly/QznBN

 Nie grzeszą one wytrzymałością, co często podkreśla się w porównaniach topowych modeli Koreańczyków z iPhone’ami.

http://adf.ly/QzzlX

W zeszłym roku na prezentacji Galaxy S III przedstawiciele giganta przekonywali, że nowy materiał – Hyperglaze – będzie zmianą na lepsze. Na czym zapowiedzi się skończyły, pisałem w teście poprzedniego SGS-a.

Flagowce konkurencji, takie jak HTC One X czy LG Swift 4X HD (nie wspominając o pokazanym nieco później LG Swift G), były lepiej wykonane.

http://adf.ly/R1GMB

 Wszystkie jednak były zrobione z tworzywa sztucznego, więc Samsungowi można było to wybaczyć. W tym roku Sony i HTC pokazały, jak powinien być zrobiony high-endowy Android. Pod względem jakości użytych materiałów Galaxy S4 został daleko w tyle.

Smartfon według Samsunga – przede wszystkim lekki

Przedstawiciele Samsunga decyzję o zastosowaniu plastiku tłumaczyli troską o klientów, oczekujących lekkich smartfonów z możliwością wymiany baterii, co komentowałem szerzej już jakiś czas temu.

http://adf.ly/R31TZ

Moim zdaniem Samsung po prostu postawił na tanie i łatwe w produkcji materiały, licząc, że dobrą sprzedaż zapewnią pokaźne wydatki na marketing i popularność marki.

Jak jednak pokazały niezłe wyniki sprzedaży Xperii Z czy HTC One oraz mniejsze niż zakładano zainteresowanie Galaxy S4, dla klientów poszukujących sprzętu premium liczą się nie tylko wyśrubowana specyfikacja i ogrom dostępnych (niekoniecznie dopracowanych) funkcji, ale również jakość wykonania adekwatna do ceny. Samsung co prawda szybko odpowiedział na Xperię Z, prezentując Galaxy S4 Active, ale niestety produkt ten musiał być słabszy od promowanego flagowca. Wykorzystano słabszy ekran LCD (nie Super AMOLED) czy aparat 8 Mpix, a nie 13 Mpix.

Jakkolwiek by patrzeć, S4 Active stanowi dowód na to, że Samsung niewielkim nakładem sił może przygotować dobrze wykonane urządzenie.

http://adf.ly/R31TZ

 Wydaje mi się, że problemem nie byłaby również obudowa z anodowanego aluminium. Taki wariant urządzenia według SamMobile był już testowany w laboratoriach południowokoreańskiej firmy, ale zrezygnowano z niego z uwagi na wspomniane wymagania dotyczące lekkości konstrukcji i dużych zdolności produkcyjnych.

Włókno węglowe – rozwiązanie problemów?

Okazuje się, że Samsung być może znalazł już rozwiązanie.

http://adf.ly/R31TZ

Firma poinformowała dzisiaj o utworzeniu spółki joint venture Samsung SGL Carbon Composite Material, która będzie odpowiedzialna za rozwój kompozytów z grafitu i włókna węglowego.

Materiał ten charakteryzuje się dobrą przewodnością cieplną i elektryczną, odpornością na wysokie temperatury i korozję, a przy niewielkiej wadze gwarantuje dużą wytrzymałość na uszkodzenia mechaniczne.

http://adf.ly/R3dCa

Jak informowali przedstawiciele SGL, kompozyty z włókna węglowego są już używane w wielu segmentach rynku (m.in. w produkcji półprzewodników, paneli LCD, lotnictwie czy przemyśle motoryzacyjnym), a dzięki współpracy z Samsungiem lista ich zastosowań ma zostać wzbogacona.

Istnieje więc szansa, że gigant wykorzysta nowe technologie do tworzenia lekkich, wytrzymałych urządzeń mobilnych, w tym laptopów, tabletów i smartfonów.

http://adf.ly/R3ZYX

Wspominał o tym nawet szef działu Samsung Petrochemical, komentując powstanie nowej spółki, w której gigant będzie mieć połowę udziałów:

Materiały o lekkiej wadze stają się coraz ważniejszym czynnikiem nie tylko w przemyśle, ale też na rynku konsumenckim, w tym w urządzeniach z [szeroko rozumianego - przyp.red.] segmentu digital media.

Nie ma wątpliwości co do tego, że Samsung musi poprawić jakość wykonania swoich smartfonów.

http://adf.ly/R3ZSO

 Jest niemal pewne, że tak się stanie. Nie wiadomo jednak, czy firma postawi na aluminium, na wielokrotnie pojawiające się w plotkach ceramiczne tworzywo, czy może właśnie na włókno węglowe, które byłoby ciekawą opcją. Może się okazać, że – jak wspomniał Adam – producent w poszukiwaniu inspiracji w naturze może sięgnąć po bambus.

http://adf.ly/RR9sO

http://adf.ly/RVM7U

http://adf.ly/RVMEp

http://adf.ly/RVMIo

http://adf.ly/RVMV5

http://adf.ly/RpSWm